Aulas de grupo com um personal trainer: porquê experimentar

As estatísticas sugerem que 50% a 60% dos sócios em ginásios frequentam aulas de grupo. Uns porque gostam de modalidades que só fazem sentido em grupo, outros porque acham mais motivante. Mas como é que podemos aumentar o sucesso deste tipo de aulas? Com um personal trainer que acompanhe cada membro do grupo individualmente ou instrutores de fitness especializados em aulas de grupo.

Coaching de fitness em grupo: que vantagens?

O coaching de fitness em grupo tem algumas vantagens face ao treino individual. Sozinho, o mais provável é que prefira exercícios de peso corporal, com máquinas de ginásio ou modalidades como yoga e pilates. Mas em grupo o número de exercícios que pode fazer aumenta exponencialmente: a dança (zumba, aeróbica), o step ou o body combat são escolhas cada vez mais populares. Os bons instrutores de fitness em grupo saberão dinamizar as sessões!

Outra das vantagens de treinar acompanhado é a motivação. Especialmente se estiver a treinar com amigos ou colegas, o treino vai tornar-se numa atividade de grupo para relaxar e socializar. Para algumas pessoas, também existe o fator “competição”: querem atingir melhores resultados que os companheiros. Talvez por isso, a taxa de desistência das pessoas que treinam em grupo é mais baixa do que entre as pessoas que treinam sem qualquer acompanhamento.

Mas este aspeto varia muito com a personalidade de cada um, e podemos garantir que treinar com um personal trainer é sempre diferente. Como se acaba por construir uma relação mais próxima, sabem motivar-nos como ninguém. Recomendamos que peça referências de antigos clientes do seu personal trainer, e por isso é que a Fixando é uma boa plataforma para encontrar instrutores de fitness em grupo em Lisboa e no Porto. Leia as críticas dos profissionais antes de decidir!

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